Норми харчування
Норми споживання основних груп харчових продуктів
за Постановою КМУ № 305 від 24.03.2021
Основні групи харчових продуктів | Кратність споживання | Загальна кількість для дітей віком від 1 до 4 років | Загальна кількість для дітей віком від 4 до 6 (7) років |
Овочі | 3 рази на день | 180 гр. на день | 240 гр. на день |
Фрукти | 2 рази на день | 120 гр. на день | 160 гр. на день |
Соки | 2 рази на тиждень | 240 гр. на тиждень | 360 гр. на тиждень |
Фрукти сушені | З рази на тиждень | 60 гр. на тиждень | 75 гр. на тиждень |
Крупи | З рази на день | 240 гр. на день | 300 гр. на день |
Картопля | 4 рази на тиждень | 320 гр. на тиждень | 400 гр. на тиждень |
Хліб | 2 рази на день | 60 гр. на день | 60 гр. на день |
Риба | 2 рази на тиждень | 80 гр. на тиждень | 120 гр. на тиждень |
Птиця | 6 разів на тиждень | 270 гр. на тиждень | 360 гр. на тиждень |
М’ясо (яловичина) | 2 рази на тиждень | 90 гр. на тиждень | 120 гр. на тиждень |
Яйце куряче | 2 рази на тиждень | 2 шт. на тиждень | 2 шт. на тиждень |
Молоко | 2 рази на день | 300 гр. на день | 400 гр. на день |
Сир твердий | 1 раз на день | 10 гр. на день | 15 гр. на день |
Або сир кисломолочний | 100 гр. на день | 125 гр. на день | |
Або сметана | 15 гр. на день | 25 гр. на день | |
Масло вершкове | 3 рази на день | 6 гр. на день | 7,5 на день |
Олія | 2 рази на день | 13 гр. на день | 14,5 гр. на день |
Цукор |
| від 1 до 3 років – 0 гр. на день від 3 до 4 років - 25 гр. на день | 25 гр. на день |
Какао | 2 рази на тиждень | 10 гр. на тиждень | 12 гр. на тиждень |
Чай трав’яний | 2 рази на тиждень | 0,04 гр. на тиждень | 0,06 гр. на тиждень |
Сіль | 3 рази на день | 0,0007 гр. на день | 1 гр. на день |